冬天一到，天气格外冷了，若是体质差，很容易在这个季节里生病，所以在冬天，除了要防寒保暖之外，还要多运动，在饮食上多加注意，增加营养。一般天气恶劣的情况下，孩子最容易生病，所以入冬后，家长要多上心，别大意了。

　　冬天，建议常给孩子吃5道蒸菜，增强体质，孩子爱吃身体好少生病！蒸这种做法可以极大程度地保留食物的营养，比其它做法营养高，而且口味清淡，更适合孩子吃。

　　一个香芋切一半下来，去掉外皮后冲洗干净，切成小丁装进碗内，如果芋头比较小可以用一个芋头，看具体情况。

　　猪肉剁成肉末待用，葱花、姜丝切好待用。碗内倒入少许淀粉和水，搅拌均匀待用。

　　锅内加油，烧热后倒入肉末，小火煸炒一会儿，炒到变色后倒入姜丝和少许葱花，炒出香味。

　　然后倒入少许盐、白胡椒粉、生抽、老抽、白糖翻炒均匀，再倒入开水煮五分钟。

　　小米加水浸泡，泡两个小时后捞出控水，控干待用。空碗中放入姜丝、葱丝、花椒粒，再倒入少许温水，浸泡出香味待用。

　　猪肉剁成肉末，加入盐、白糖、十三香、生抽、蚝油、鸡精、葱姜水，朝着一个方向搅拌上劲。

　　五花肉清洗干净，切成薄片，加入盐、生抽、老抽、花椒粉抓拌均匀，腌制半个小时。

　　接着给锅内加水，放入排骨，大约蒸四十分钟，排骨变软后就可以关火了，非常好吃。

　　猪肉或者鸡肉剁成肉末，加少许盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋、葱花、姜蓉搅拌均匀，腌制十分钟。

　　蒸好后，把豆腐皮卷肉切成小块放进盘内摆好，再浇上淀粉水，撒一点葱花，这道菜就做好了。

　　以上五道蒸菜好吃又营养丰富，你学会了吗？快做给孩子尝尝。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。返回搜狐，查看更多long8国际官方娱乐平台