猪骨有补脾气、润肠胃、生津液、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育

　　2、将红萝卜和猪骨放入炖锅，加入适量清水，大约炖半小时后，用盐调味即可食用。

　　菱角含有丰富的营养元素，多吃菱角可以补五脏，而且菱角含有不含人发胖的脂肪，有减肥健美的作用

　　陈皮有理气健脾，调中，燥湿，化痰之效。用陈皮搭配滋阴补血的老鸭煲汤，取陈皮之弱温性，更增滋补之效。

　　这道汤清甜温和，味道很鲜美，适合夏天祛暑食用，有去湿开胃、除痰健肺的效果

　　牛肉能够补中益气，滋养脾胃、强健筋骨，有暖胃作用。常吃对脾胃虚弱、消化功能欠佳、手足不温、畏寒怕冷者有一定功效

　　原料：牛肉，党参，黄芪，淮山，浮小麦，白术15克，红枣10枚，生姜10克，盐适量，清汤

　　雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天润肺食用。冰糖也有补中益气，和胃润肺的功效。

　　1、将海参片成薄片后用开水加入生姜一片，葱一根，绍酒一汤匙，滚沸5分钟倒出。海参用清水洗干净，待用

　　赤小豆鲤鱼汤有健脾益肾，其中的赤小龙8long8国际豆清热利水，散血消肿，主治水肿，腹部胀满，脚气浮肿，并能通乳汁，为利下身水湿之良药。美味密语益肾，利尿消肿功用。是孕产妇治疗水肿、乳汁不足的好汤水。