春天一到，人处于季节变换之中，比较明显的就是春敏这个问题了。经过严冬，春季的气候回升，这个时候正是养生好时候。

　　春天万物生长，养生菜也比较多。养生适宜清淡为主，多吃当季的蔬菜，而且要注意蔬菜的新鲜不新鲜。比如坚果是一年四季的养生食品，可以用芹菜和腰果，加入小清新的猪肉，便可以炒出一碟子好吃又营养的菜了。

　　吃蔬菜杂炒的菜，比如生津的莲藕，加入兰豆或是胡萝卜、龙8long8芹菜、木耳等一起杂在一块炒，这样炒出来的蔬菜也是营养齐全的哦。

　　由于春天气温比较暖和，所以可以吃点凉拌类的菜。比如凉拌木耳就很适合了。木耳作为黑色食品，可以防癌抗衰老等。是比较养生的一种食物。