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　　在网上有一个获得了上万点赞的学生减肥食谱，最近十分的火爆，这份食谱全然考虑了各方面营养的问题，关键是有人实验了之后没有反弹，一周瘦了6斤，今天小编就来和大家分享一下这份食谱。

　　首先这份食谱是一周七天为一个循环周期的，这七天，分别是无碳日、低碳日、高碳日、无碳日、低碳日、高碳日、休息日，这七天的顺序是不能换的，按照规定的日子，吃相应食谱对应的东西。

　　午餐：鸡胸肉/去皮鸡腿/即食鸡胸肉150g+巴旦木/开心果十颗+蔬菜无限量

　　早餐：火腿肠一根/两个水煮蛋/（半盒金枪鱼+水煮蛋）+水果一个（苹果/梨）

　　午餐：一片吐司/杂粮粥一碗250g/半根玉米100g+牛肉炒菜/两个水煮蛋/鸡胸肉/去皮鸡腿一个/即食鸡胸肉150g+蔬菜无限量

　　午餐：吐司一片+蔬菜无限量+两个水煮蛋/牛肉100g/去皮鸡腿一个/即食鸡胸肉150g

　　晚餐：玉米/紫薯/番薯150g+鱼/虾/金枪鱼罐头150g+（水煮蛋一个+番茄一个）/番茄鸡蛋汤

　　这份食谱是不是十分的丰富呢？所含我们每天所必须的所有营养元素哦，大家可以尝试一下！龙8long8国际