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一周7天的健康饮食菜谱
发布时间:2024-09-24 09:23:41 浏览:
龙8long8中国中餐:两米饭(大米、小米)、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳猪肝汤。
星期二早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。
中餐:米饭(高粱米、白米)、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
星期五早餐:酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜Fra Baidu bibliotek胡萝卜)、鹌鹑蛋2个。
星期三早餐:鲜肉包、牛奶(豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)。