霜降是二十四节气中的第十八个，也是秋季的最后一个节气。随着霜降的到来，气温逐渐下降，全国大部分地区进入深秋，北方一些地方甚至出现了初冬的迹象。

　　霜降处于秋冬过渡期，此时应多食用滋补食物，以增强体质，抵御即将到来的寒冷。民间有“补冬不如补霜降”的说法，意味着在这个时节补充营养尤为重要。

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　　在饮食上，推荐通过喝汤来滋补身体。秋季干燥，多喝高营养的汤品既能滋养身体，又能缓解干燥和火气，减少生病的机会。以下是五款适合霜降时节饮用的滋补汤品：

　　南瓜莲子桂花汤：南瓜香甜软糯，搭配莲子和桂花炖煮，不仅味道鲜美，还能滋润身体。具体做法包括将浸泡过的莲子和切块的南瓜一起炖煮，最后加入桂花和冰糖调味。

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　　霜降即将来临，具体时间是本周三，也就是公历10月23日，这标志着秋天的最后一个节气。有句老话说“补冬不如补霜降”，意味着在霜降时进补比冬季更合适，因为这时天气开始变得寒冷。古人认为先“补重阳”后“补霜降”，“秋补”比“冬补”更重要